今天球队继续安排了一天两练，上午主要安排了防守训练+分组对抗。在训练中，教练组要求队员在防守时要积极上前施压，绝对不能后退！下午，是一小时体能训练。

1月15日，是队员金强的27岁生日。别以为寿星就有特权，金强同样得跟着大部队照常训练。但是晚餐就不用啦，俱乐部为金强准备了生日蛋糕，全体队员在基地食堂给他过了生日。严格控制饮食的队员们每人都只吃了一小口蛋糕，沾沾喜气。

这是金强第一次在深圳过生日，问他许了什么生日愿望，金强笑着说：“生日愿望不能说，说了就不灵了！”