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    2020-08-15 18:00
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深足返深后首次训练:循序渐进保持状态,为新赛季做扎实准备
日期: 2020-04-06浏览次数:182
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经过一周假期后,深圳佳兆业一线队将士4月6日在丽湖训练基地开始了新阶段备战。这是球队从迪拜返回深圳后第一次训练,深足球员郜林表示:“大家很久没有一起训练了,都非常兴奋。虽然联赛开赛时间未定,但是我们要好好保持状态,时刻做好准备。”

这次训练安排在下午3时开始。训练前全队开了一个短会,深足俱乐部管理层给全体教练、球员和工作人员做动员,提醒大家在思想上不能放松,保持好状态,时刻做好准备。

近来深圳降雨较多,深足教练组调整了计划,今天的训练课全部在力量房进行,以核心训练、腿部训练为主。队员们准时到达训练场地,体能教练吉奥瓦尼先让队员们完成拉伸动作,接着是平板支撑、左右侧平板撑等核心训练项目和腿部训练。

下午4时,吉奥瓦尼说:“教练要求的训练部分大家已经按要求完成,接下来要加练的球员可以继续。”这时,球员们像极了听到体育老师喊“解散”的孩子,纷纷欢呼起来,力量房瞬间变成了欢乐的“操场”。有的球员上了自行车训练器,有的继续做腿部力量训练,有的做举重练习……很长时间没有碰球的葛振和吕海东变成了大男孩,捡起一个小皮球开始颠球比赛,还把普雷西亚多吸引了过来。

葛振笑道:“教练说可以自由加练,我和海东刚好看到有个一号小球,就想碰碰球,于是玩了起来,大家都很‘渴球’了。”

郜林、王永珀等新援也逐渐融入了球队。郜林在训练结束后与普雷西亚多开起了玩笑,王永珀与队务“打闹”了一番才离开。王永珀说:“放假一周我都在基地,没有回老家,每天都跟葛振、关震到力量房训练。来到球队两个月,和大家都很熟悉了,偶尔也跟队友、工作人员开开玩笑,氛围特别好。”郜林也表示:“跟很多队友以前认识,相处很融洽,现在已经慢慢融入球队了,相信今后在深足的工作和比赛都会开心、顺利。”

主教练多纳多尼总结这堂训练课时表示:“今天天气不太好,我们就以慢一点的节奏开始这一阶段的训练。现在还不知道什么时候可以比赛,所以不会给队员们施加太多压力,重要的是循序渐进,保持好状态,为新赛季做好扎实准备。”


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